Тренировка- это больше не то, на что тебе не хватает времени.
Услуги персонального тренера не стоят как чугунный мост.

ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ совершенно разного формата:
доступно персональное ведение, индивидуальная программа или самостоятельные челленджи.

Кому это подходит

Мамочки

К вам не применишь ни малую подвижность, ни лень. У вас наоборот - шевелений много, но хаотичных и часто технически не правильных. Вы носите малыша на руках, потом носитесь за малышом, параллельно что-то прибирая вокруг.
И если под вечер вы ощущаете усталость или дискомфорт в теле - добро пожаловать!

Тем, кто ценит своё время

Тренировка длится от 12 до 55 минут- смотря, какой у Вас запрос и какую интенсивность мы выберем. Можно заниматься дома и не тратить время на дорогу.

Тем, кто осознаёт свою уникальность

У всех нас разные цели, исходные данные и возможности.
Я построю тренировочную программу так, чтоб мы добились результата и сохранили здоровье.

Лентяям

Милые мои, любимые! Есть у меня одна цитата, которую всё чаще я произношу контексте здоровья : "В этой жизни или платить, или расплачиваться". Системное деланье или неделанье приносит свои результаты. Не чистишь зубы - пожелтеют и отвалятся. Не занимаешься спортом и здоровьем - рано или поздно оно накажет. Вот такая вам пугалка.

Удалёнщикам

Моя первая специальность, ещё до похудения- реабилитационная физическая культура. И на сегодняшний день больше половины решаемых мною запросов- это избавление от болей в шее, спине, коленях, исправление осанки и т.д.
Только персональное ведение или индивидуальная программа

Почему я?

Моя главная цель- не помочь тебе сбросить пару лишних кг, а изменить привычки.

Пищевые привычки
Я против диет и прочих временных явлений- они заканчиваются, вес возвращается. Я ЗА сбалансированное питание, за здоровое пищевое поведение.
Режим и дисциплина
Мало держаться питания и изнурительно хаотично тренироваться. Важно придерживаться системы. Отдых также важен, как и тренировочный процесс.
Поддержка и обратная связь
Да, бывает хочется всё бросить. Я это отлично понимаю. Поэтому есть я и чат, куда можно написать. И еженедельные отчёты. Ничто так не мотивирует, как результат.
Удобный формат
Я ценю и своё и ваше время, поэтому предпочитаю онлайн-формат и удобное приложение.
Для эффективной работы я продумала всё: у меня есть тренировки для улицы, для зала, для дома, хоть для офиса!
Есть у тебя оборудование или нет- я доведу тебя до результата.

Обо мне

Меня зовут Арина Старшая и я дипломированный тренер.
Работала в фитнес центрах инструктором групповых программ, тренером и координатором в тренажёрном зале.
Последние 5 лет я работаю в онлайн формате.
Мои клиенты находятся в разных уголках планеты: Германия, Швеция, Кения, Израиль, Украина, Молдова, Россия, Италия и т.д.

Оставить заявку

Внеси свои контактные данные и опиши свою цель

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности http://arinastarshaya.ru/privacy

Результаты

Отзывы моих клиентов

+7 (925) 891 16 99
trener.online@mail.ru